美容コラム|体質別エステサロン プレステージ・パルトネール
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blog/ Wed, 19 Jun 2019 05:39:12 +0900 ダイエットで効率的に痩せるには室内でできる運動も大切 https://www.cbprestige.co.jphttps://www.cbprestige.co.jp/wp/wp-content/uploads/2019/06/2.jpg

こんにちは、パルトネール大宮店の太田です。ダイエットをするには食事制限だけではなく、運動も大切になります。しかし、仕事で帰りが遅い人やスポーツジムに行く時間がない人も少なくありません。そんな方に今回は室内でできるダイエット方法を紹介しましょう。

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自宅でできるセルライト対策 https://www.cbprestige.co.jphttps://www.cbprestige.co.jp/wp/wp-content/uploads/2019/06/1.jpg

二の腕や太もものセルライトは非常に気になってしまうものです。でも、改善するためにどういったエクササイズをしたら良いか分からない方も多いでしょう。セルライトは、ダイエットをしても解消されるものではないため、自分でケアをするのは難しいと言われています。

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太ももの肉にはマッサージが最適!むくみやセルライトをすっきりさせる方法と注意点 https://www.cbprestige.co.jphttps://www.cbprestige.co.jp/wp/wp-content/uploads/2019/05/4.jpg

太ももの肉は、運動や食事などのダイエットでは痩せにくいと感じる人が多い部分です。太もも痩せの効果を上げるためにリンパマッサージを取り入れると良いでしょう。リンパマッサージには、老廃物を押し流し、脂肪を落としやすくする効果が期待できます。短い時間でも良いので、毎日継続して行うことで美脚を手に入れましょう。

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脇肉をスッキリしたい人に!簡単エクササイズと生活改善のポイントを紹介します! https://www.cbprestige.co.jphttps://www.cbprestige.co.jp/wp/wp-content/uploads/2019/05/3.jpg

今回は、ボディメイクやダイエットで見落としやすい部分ケアについてお話させていただきます。自分では気付きにくく、周りの人からは見えてしまうのが脇肉のたるみです。はみ出た脇肉はボディラインを崩し、老けたイメージを与える原因になることがあります。

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便秘を解消して痩せる習慣づくり!ダイエットと腸の深~い関係 https://www.cbprestige.co.jphttps://www.cbprestige.co.jp/wp/wp-content/uploads/2019/05/2.jpg

便秘は、身体に不快感を与えるだけでなく、ダイエットにも悪影響を及ぼす恐れがあるものです。また、特にダイエット中に便秘になる人も多く見られます。便秘がちの人でダイエットの効果がなかなか出ない場合、便秘を解消することで効率よくダイエットを行うことができるかもしれません。

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痩せる秘訣は‟手軽さ”にあり!家でもできるおすすめダイエットを紹介します! https://www.cbprestige.co.jphttps://www.cbprestige.co.jp/wp/wp-content/uploads/2019/05/1.jpg

運動や食事など痩せるために気を使っている人でも、なるべく手軽にできるダイエット方法があったら嬉しいものです。自宅でも簡単にできるような方法には、どういったものがあるのでしょうか。

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太ももの内側痩せに効果のある方法3選! https://www.cbprestige.co.jphttps://www.cbprestige.co.jp/wp/wp-content/uploads/2019/04/ff7d37584349015b10341416ba3a4f54.jpg

「気が付いたら太ももの内側がタプタプに…」そんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか?太ももの内側がタプタプになるのには、いくつかの原因があります。そこで今回は、太ももの内側がタプタプになる原因別、おすすめの対処方法を紹介します。

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痩せたいけど食べたい!ストレスなしの食事習慣を身につける https://www.cbprestige.co.jphttps://www.cbprestige.co.jp/wp/wp-content/uploads/2019/04/4.jpg

体重を減らすために食事の量を制限する人が多くいます。しかし、食事制限を続けることは予想以上に苦痛が伴うものです。また、極端な食事制限はリバウンドの原因になります。大切なのは痩せやすい体になるための食事習慣を身につけることです。

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骨盤の歪みはぽっこりお腹の原因に!おすすめの改善方法 https://www.cbprestige.co.jphttps://www.cbprestige.co.jp/wp/wp-content/uploads/2019/04/2.jpg

食事の量が増えたわけでもないのに、お腹周りが気になる人がいるかもしれません。ぽっこりお腹は食事制限でだけでは改善しにくいため厄介なものです。ぽっこりお腹の原因に骨盤の歪みが挙げられます。

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運動が苦手な人必見!痩せるために必要な運動とその方法 https://www.cbprestige.co.jphttps://www.cbprestige.co.jp/wp/wp-content/uploads/2019/04/1.jpg

健康的に痩せるには運動が大切だと分かっていても、運動をあまりしない人は、具体的に何をどうすればいいか分からないものですよね。ダイエットって食事制限だけではリバウンドすることも多いものです。

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