二の腕や太もも、ヒップなどは、セルライトが付きやすく、ダイエットや運動をしてもなかなか効果を感じにくい部分。これらにお悩みの方におすすめなのが、人気の「キャビテーション」です。キャビテーションには、通常のダイエットとは異なり、リバウンドが少ないという大きなメリットがあります。ここではキャビテーションの概要や部位別の効果について説明し、家庭用マシンや、より効果を求める方にエステでの施術をおすすめする理由を解説します。

リンパの流れを促進するリンパマッサージは、継続して行うことで血行促進や腸内環境の改善、免疫力向上により、ダイエットやアンチエイジング、デトックス効果が期待できます。自分で行うリンパマッサージもよいですが、より効果を実感したいのであれば、エステでプロにマッサージしてもらうのがおすすめです。このページでは、プレステージ町田店がリンパマッサージで効果的に痩せる方法をご紹介しています。

顔や足は痩せてるのにお腹が出ている、くびれがない、などといった人もいるものです。顔が丸いと太って見えることもありますね。くびれがあるのとないのとでは、ファッションにも影響が出てくるもの。キュッと締まったウエストなら、どのような服も似合うものです。

ダイエットとしてウォーキングをしている人も多いでしょう。より効果的に痩せるには、歩き方にもコツがあります。脂肪を燃焼させ、食事で摂ったカロリーを消費する、痩せやすい歩き方についてお伝えします。

パルトネール溝の口店・石井です。引き締まった太ももは美しく、ショートパンツなどもカッコよく履けますよね。たるんだ太もものお肉を引き締め、理想のレッグラインを手に入れるにはトレーニングが効果的と言われていますが、なかなか難 […]

ダイエット中は何を食べていいのか悩んでしまうものですよね。ダイエットを成功に導くには基礎代謝アップがポイント！ということで、基礎代謝をアップさせる食事についてエステティシャンに伺いました。

二の腕が太くなる原因の一つに猫背があるのをご存知でしょうか？いくらエクササイズをしてもダイエットをしても、普段の姿勢が悪いままでは二の腕のたぷたぷは解消されません。二の腕を細くするには、猫背姿勢を改善することが必要です。

ダイエットで重要なことは、体重を減らすだけではなく、痩せやすい体づくりです。そのためには食事だけでなく、運動や入浴など生活習慣を見直す必要があります。痩せるために食事の量を単純に減らすのではなく、基礎代謝を上げて脂肪燃焼しやすい体づくりをしましょう。

1日中座って仕事をしている、運動不足だと感じている人は、知らず知らずのうちに太ももに脂肪がついてしまうものです。気がついたときにはセルライトになってしまい、落とそうとダイエットをしてもなかなか細くならない、なんてこともあるかもしれません。しかし、落ちにくい太もものお肉も、トレーニングを正しく行うことで落とすことができます。

足の裏が凝っていると、体全体に悪い影響を与えてしまうことを知っていますか？足が疲れてだるいと感じるときは、体も疲れていますよね。疲れている状態が続くと、元気がなくなったりやる気がなくなったりと精神面にも影響してしまうかもしれません。