美容コラム|体質別エステサロン プレステージ・パルトネール
Notice: Undefined variable: site_url in /usr/home/gt111210/secure/wp/wp-content/themes/prestige/page-rss.php on line 11
blog/ Fri, 19 Jan 2018 03:49:26 +0900 どうすれば痩せられる!?効果的な有酸素運動+筋トレとは https://www.cbprestige.co.jphttps://www.cbprestige.co.jp/wp/wp-content/uploads/2018/01/002.jpg

ダイエットのためには運動が欠かせませんが、必要なのは過酷なトレーニングではありません。運動で効果的に痩せる方法を紹介しましょう。

]]>
https://www.cbprestige.co.jp/column/%e3%81%a9%e3%81%86%e3%81%99%e3%82%8c%e3%81%b0%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%89%e3%82%8c%e3%82%8b%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e7%9a%84%e3%81%aa%e6%9c%89%e9%85%b8%e7%b4%a0%e9%81%8b%e5%8b%95%ef%bc%8b%e7%ad%8b%e3%83%88/ Wed, 17 Jan 2018 10:00:52 +0900
セルライトも解消!これが本当の食事制限ダイエット! https://www.cbprestige.co.jphttps://www.cbprestige.co.jp/wp/wp-content/uploads/2018/01/001.jpg

皆さん、ダイエットするにあたり食事制限はどうしたら良いのか気になりませんか?実はただ単に食事を減らすだけでは「ラインを整えながら美しく痩せる」ことはできません。たとえば、あのイヤなセルライトも食事から改善していくこともできるのです。

]]>
https://www.cbprestige.co.jp/column/%e3%82%bb%e3%83%ab%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%88%e3%82%82%e8%a7%a3%e6%b6%88%ef%bc%81%e3%81%93%e3%82%8c%e3%81%8c%e6%9c%ac%e5%bd%93%e3%81%ae%e9%a3%9f%e4%ba%8b%e5%88%b6%e9%99%90%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8/ Fri, 12 Jan 2018 10:00:22 +0900
基礎代謝が10%変わる!ふくらはぎを温めるメリット https://www.cbprestige.co.jphttps://www.cbprestige.co.jp/wp/wp-content/uploads/2017/12/5.jpg

「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎですが、当然、基礎代謝にも影響しています。今回は、ふくらはぎと基礎代謝の関係性をお伝えします。

]]>
https://www.cbprestige.co.jp/column/%e5%9f%ba%e7%a4%8e%e4%bb%a3%e8%ac%9d%e3%81%8c10%e5%a4%89%e3%82%8f%e3%82%8b%ef%bc%81%e3%81%b5%e3%81%8f%e3%82%89%e3%81%af%e3%81%8e%e3%82%92%e6%b8%a9%e3%82%81%e3%82%8b%e3%83%a1%e3%83%aa%e3%83%83%e3%83%88/ Thu, 28 Dec 2017 10:00:37 +0900
意外!?便秘とウエストの複雑な関係 https://www.cbprestige.co.jphttps://www.cbprestige.co.jp/wp/wp-content/uploads/2017/12/4.jpg

便秘でスカートやジーンズが穿けない…女性なら一度くらい、そんな経験をしたことはありませんか?実は、便秘でウエストが太くなることはないそうです。でも、エステティシャンの間では、便秘の解消がウエストをほっそりさせるための常識になっています。

]]>
https://www.cbprestige.co.jp/column/%e6%84%8f%e5%a4%96%ef%bc%81%ef%bc%9f%e4%be%bf%e7%a7%98%e3%81%a8%e3%82%a6%e3%82%a8%e3%82%b9%e3%83%88%e3%81%ae%e8%a4%87%e9%9b%91%e3%81%aa%e9%96%a2%e4%bf%82/ Mon, 25 Dec 2017 10:00:44 +0900
自宅でできるセルライト撃退は!痩せるだけじゃないダイエットのコツ https://www.cbprestige.co.jphttps://www.cbprestige.co.jp/wp/wp-content/uploads/2017/12/3.jpg

ダイエットをしたとき、ほとんどの部位は痩せるのに頑固なセルライトだけが残ってしまった経験はありませんか?今回は、セルライトはなぜ落ちにくいのか、セルライトを落とすためにどんな運動を行えばいいのかをご紹介します。

]]>
https://www.cbprestige.co.jp/column/%e8%87%aa%e5%ae%85%e3%81%a7%e3%81%a7%e3%81%8d%e3%82%8b%e3%82%bb%e3%83%ab%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%88%e6%92%83%e9%80%80%e3%81%af%ef%bc%81%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%8b%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%98%e3%82%83/ Thu, 21 Dec 2017 10:00:49 +0900
時間帯で痩せ方が変わる!?ダイエットに最適なタイミング https://www.cbprestige.co.jphttps://www.cbprestige.co.jp/wp/wp-content/uploads/2017/12/2.jpg

痩せるために運動するのは分かったけど、運動にはできるだけ時間を費やしたくない…そんな人も多いと思います。では、ダイエットのために一番運動効率がよい時間はいつなのでしょうか?今回は時間帯による運動効果の違いについて尋ねてきました。

]]>
https://www.cbprestige.co.jp/column/%e6%99%82%e9%96%93%e5%b8%af%e3%81%a7%e7%97%a9%e3%81%9b%e6%96%b9%e3%81%8c%e5%a4%89%e3%82%8f%e3%82%8b%ef%bc%81%ef%bc%9f%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ab%e6%9c%80%e9%81%a9%e3%81%aa/ Mon, 18 Dec 2017 10:00:09 +0900
体質改善に効果あり!マクロビダイエットで痩せる理由と注意点 https://www.cbprestige.co.jphttps://www.cbprestige.co.jp/wp/wp-content/uploads/2017/12/1.jpg

少し前にマクロビオティックの考え方を取り入れた、マクロビダイエットが流行しました。マクロビオティックの概要、食事制限の内容、体質改善はできるかなど、マクロビダイエットを始めるにあたっての基礎知識をご紹介します。

]]>
https://www.cbprestige.co.jp/column/%e4%bd%93%e8%b3%aa%e6%94%b9%e5%96%84%e3%81%ab%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%81%82%e3%82%8a%ef%bc%81%e3%83%9e%e3%82%af%e3%83%ad%e3%83%93%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%a7%e7%97%a9%e3%81%9b/ Wed, 13 Dec 2017 10:00:54 +0900
セルライト撃退!二の腕の冷えを0円で解消する裏技 https://www.cbprestige.co.jphttps://www.cbprestige.co.jp/wp/wp-content/uploads/2017/11/image04.jpg

セルライト解消=マッサージというイメージをお持ちの方が多いでしょう。もちろんマッサージも大切ですが、冷え・血流の悪さもセルライトの大敵といえます。今回スポットライトを当てるのは、二の腕です。わきの下のリンパが近く、血流が集まる部位なのに、冷え対策が忘れられがち。

]]>
https://www.cbprestige.co.jp/column/%e3%82%bb%e3%83%ab%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%88%e6%92%83%e9%80%80%ef%bc%81%e4%ba%8c%e3%81%ae%e8%85%95%e3%81%ae%e5%86%b7%e3%81%88%e3%82%920%e5%86%86%e3%81%a7%e8%a7%a3%e6%b6%88%e3%81%99%e3%82%8b%e8%a3%8f/ Thu, 23 Nov 2017 10:00:54 +0900
痩せるためには血流が鍵!室内でダイエット https://www.cbprestige.co.jphttps://www.cbprestige.co.jp/wp/wp-content/uploads/2017/11/image03.jpg

セルライトの大敵である冷えから身体を守るためにも、運動のバリエーションは増やしておきたいもの。今回は天候に左右されない室内で行う、痩せるだけではなく血流もUPさせ、セルライトを解消するエクササイズを紹介します。

]]>
https://www.cbprestige.co.jp/column/%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%8b%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ab%e3%81%af%e8%a1%80%e6%b5%81%e3%81%8c%e9%8d%b5%ef%bc%81%e5%ae%a4%e5%86%85%e3%81%a7%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/ Fri, 17 Nov 2017 10:00:52 +0900
生理痛&腰痛持ちさんも必見!激しい運動なしの膝立て金魚運動ダイエット https://www.cbprestige.co.jphttps://www.cbprestige.co.jp/wp/wp-content/uploads/2017/11/image02.jpg

腰痛持ちの人にとって、運動を続けるのはなかなか難しいもの。そこで、多くの整体院で行われている腰痛体操のなかでも、ダイエット効果のあるエクササイズをピックアップしました。

]]>
https://www.cbprestige.co.jp/column/%e7%94%9f%e7%90%86%e7%97%9b%ef%bc%86%e8%85%b0%e7%97%9b%e6%8c%81%e3%81%a1%e3%81%95%e3%82%93%e3%82%82%e5%bf%85%e8%a6%8b%ef%bc%81%e6%bf%80%e3%81%97%e3%81%84%e9%81%8b%e5%8b%95%e3%81%aa%e3%81%97%e3%81%ae/ Mon, 13 Nov 2017 10:00:25 +0900