今、人気の高いダイエット法「水素ダイエット」はご存知でしょうか？

ダイエット法と聞くと、運動で体を動かしたり、食事制限でカロリーを気を付けたり沢山ありますよね。

しかし、食べたいものを我慢したり、無理に体を動かす事は、ストレスになってしまったりと、続かなくなってしまいます。

今回は毎日飲んでいる水を変えるだけの簡単なダイエット法があるのでご紹介します。

今流行りの水素ダイエットって何？

水素水とは、その名の通り、水素が溶け込んだ水のことです。

それでは、水素水には一体どんな効果が期待されるのでしょうか?

水素は、活性酸素の抑制に効果があるといわれています。

活性酸素とは、私たちが酸素を吸って、体内でエネルギーを燃やす時に副産物としてできるもの。
カラダを老化させる性質があります。

その悪玉の活性酸素を除去してくれる働きが期待されるのが水素なのです。

活性酸素って何？

活性酸素とは、体をサビさせてしまう酸素のことです。

息をしたときに体内に入ってくる空気中の酸素が活性酸素に変化します。

これが体をサビさせる原因で、老化や生活習慣病などの原因にもなります。

活性酸素には善玉と悪玉があり、善玉活性酸素は細菌やウイルスから身体を守る働きをしますが、
悪玉活性酸素は細胞を攻撃し老化や劣化を促進します。

水素が優れているのは、身体に有益な善玉活性酸素には反応せず、
悪玉活性酸素のみを除去する唯一無二の抗酸化物質であることです。

また、ミトコンドリアの働きを低下させてしまいます。

ミトコンドリアって何？

ミトコンドリアは、健康や老化に深く関係しており、生きる為に必要なエネルギーの源を作り出しています。

ミトコンドリアは年と共に少なくなり数が少なければ、代謝の低下や疲れやすくなったり体に悪影響を及ぼします。

この悪影響の中に水素を体に入れる事で活性酸素を除去する効果がありますので血液の循環が促進され、
それによって基礎代謝もアップし痩せやすい体へと変わっていきます。

ミトコンドリアは脂肪燃焼する働きがありますのでダイエットにも効果的なのです。

水素でアンチエイジングとダイエット！

水素には、活性酸素を除去する他にミトコンドリアを活性化させる作用もあります。

また、有酸素運動をする前などに水素を体内に入れることで脂肪を燃焼し、
体内環境の改善で老廃物が排泄されやすくなるのでデトックス効果もあります。

水素ダイエットは毎日の水を変えるだけなので無理なく行えるダイエット法なのです！

水素を体内に入れるだけでサビをなくしてミトコンドリアを活性化させ、
代謝も上がり痩せやすい体へと体質が変化していくので水素ダイエットとして効果が期待できます。

皆様も「水素ダイエット」お手軽なので是非試してみてください♪