これからの時期“紫外線B波”が強まってきます。
肌が赤くなったりピリピリと刺激を受けます。
日焼けをしてしまったら3日以内(72時間)にケアを行うことが大切です。

先ずは　冷やす！

保冷剤をタオルで巻いて肌にあてたり、冷水でぬらしたタオルをあてしっかり冷やす。
またお気に入りのシートマスクを冷蔵庫で冷やしたものを使用するのも効果的です！

次に　保湿！

日焼けにより失われた水分や弱ったバリア機能を助けてくれます。赤くなってしまった肌には冷蔵保存のできるジェルタイプの保湿がオススメです。

最後に　水分補給！

日焼け後は体内の水分も失われやすいので水素水やミネラルを含んだ水を飲むと日焼けにより発生した活性酸素へのアプローチも出来ます。

自前にタオルや保湿剤を準備しておくとすぐにケアが出来るのでダメージを最小限に抑えられます。
日焼け止めもしっかり塗る＋細めな塗り直しも大切です。