梅雨になると体がだるく頭痛がしたりなどの体調不良に悩まされる方も多いかと思います。
その一つの原因としては、自律神経の乱れによるもの。

自律神経とは、自分の意志とは無関係に働く神経のこと。

・体が活動している時に働く「交感神経」
・リラックスしている時や睡眠時に働く「副交感神経」があります。

体温調整や免疫、ホルモンなど体のあらゆる働きを調整しています。
その自律神経が気圧や気温の変化によりバランスが崩れやすくなってしまうのです。

疲労対策の効果もある炭酸入浴で自律神経をコントロール。

そんな汗をかきやすい梅雨時期は、38～40℃のお湯に10分ゆったりと浸かる事で血流促進。
疲労効果もあり日々の疲れを取りながら、お気に入りのバスグッズで癒やしの空間を。

ストレスを溜め込む前にツボ押しでリラックスすることも大切。

神門、緊張をほぐしてくれる効果があります。手の甲の横じわの小指側。少しくぼんだ場所にあるツボ。
合谷、ストレスで乱れた自律神経を正常に。手の甲側。親指と人差し指の骨の分かれ目痛気持ちいい程度で30回程度押しましょう。

普段できる事にプラスで梅雨時期を乗り越えていきましょう！