【秋からの体質改善に！】冷え性に効く飲み物
- 冷え
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日頃の生活習慣の見直しは、体質改善と関係があるります。
そこで今回は、冷え症を治して痩せやすい身体を目指しましょう。
夏場は冷たい飲み物ばかり飲む人も増えますよね。
身体を温めるなら、ホットドリンクがオススメ。
でも、温かければ冷え症が治るわけじゃないんです。
実は、何を飲むかで体質改善ができるか決まるらしいです。
今回は先輩に教えて頂いた、飲み物選びのポイントをご紹介しちゃいます！
【冷え性になりやすい飲み物って？】
身体の芯から温まるようでいて、実は身体を冷やしてしまう飲み物。
意外と身近なホットドリンクでも冷え性になってしまうんです！
<身体を冷やす飲み物>
・コーヒー
・バナナやマンゴーのジュース
・緑茶
私も、緑茶は意外でした！
どうやらお茶っ葉を発酵させていないことに原因がある様子。
冬に身体を温めるために飲んでいたんですが、間違ってたんですね～。
【身体を温める飲み物って？】
身体を温める飲み物は、新陳代謝を活性化させてくれます。
体質改善を考えている方は、ぜひとも本当の意味でのホットドリンクを選びましょう。
<身体を温める飲み物>
・ショウガ湯
・紅茶
・りんごジュース
寒い地方生まれのジュースは身体を温めるのにいいんです。
面白いことに、暖かい国のフルーツは身体を冷やして、寒い国のフルーツは身体を温める役割があるんです。
実際、普通に生活していたら緑茶で身体が温まると思いがちですよね。
夏場は身体を冷やすために緑茶を、冬場は温めるために紅茶を・・・。
季節に応じて飲み物を選びましょう！
セルフケアでうまくいかない方へ。
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