健康にも！？お尻が冷たいときはどうストレッチすべき？
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ふとしたとき、おしりの”ヒヤッ”とした感覚が気になったことはありませんか？実は、ひんやりおしりが全身の冷え性を悪化させているのだとか・・・。
こんにちは、プレステージ広報の元井です。
今回はおしりと冷えの関係について伺ってきました。これを知れば、あなたも冷え知らず？女性の方は、特に覚えておきましょう！
広報担当
おしりの冷えは身体によくないと聞きましたが・・・
エステティシャン
ひんやりおしりは、女性に多い症状。健康に多大な悪影響を及ぼすと言っても過言ではありません。
広報担当
内臓の冷えは健康によくないんですか？
エステティシャン
よくないどころか、とても悪い状態です！食欲不振や下痢・便秘、胃腸の痛み、疲れやすさなど、さまざまな症状のリスクが高くなるんです。
また、免疫力が落ちているので、風邪をひきやすいということも。まさに身体にとって「百害あって一利なし」です。その状態が、おしりを触ればわかるということですね。
広報担当
おしりの冷えって怖いんですね・・・では、どうすれば？
エステティシャン
おしりの筋肉を緩めてあげるストレッチがおすすめです。
広報担当
どんなふうにストレッチするんですか？
エステティシャン
やり方については、ちょっと手間ですが大体こんな感じです。
1．おしりのお肉をマッサージするようにほぐす。
2．仰向けに寝て膝を曲げる
3．右足を左足の下へくぐらせる
4．右足を身体の外側へ開く
反対の足でも同じようにしてみてください。ちなみに、冷えが関係するという坐骨神経痛も、このストレッチでバッチリです。
広報担当
ちなみに、どんな状態だと「おしりが全身を冷やしている」という状況なんですか？
エステティシャン
自分の手で触って冷めたかったら間違いなく冷えています。もし、冷たくなかったとしても、先ほどのストレッチでおしりをほぐすとき、コリコリしていたら危ないですね。自分でわからない場合は、人に見てもらうといいですよ。
おしりの冷えは不健康のサインなんですね！気になる方は身体の内側から温めて、健康な状態をキープできるように対策しましょう。
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